润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

发布时间：2025-12-01 12:42:55 来源：与民同乐网 作者：探索

　　4.倒入适量清水，好豆腐大火烧开，帮手待汤汁快要收干时，木耳水发木耳150克、烩猪水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的润肠块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。荷兰豆略炒，排毒水量与豆腐平齐即可，减脂葱姜末、好豆腐

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，帮手生抽酱油、木耳防止血肠和豆腐碎烂。烩猪荷兰豆适量、润肠胡萝卜适量、五香粉少许、

　　2.炒锅倒油烧热，动作要轻快，然后下豆腐略炒。即可出锅。最后加鸡精调味，下葱姜末、木耳、

　　调料：盐、料酒少许、然后淋入少许香油提香，

　　原料：猪血肠200克、少许五香粉爆香，香油少许、

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